Поправляюсь, бывает за день на 2 кг поправляюсь, или наобот худею за день на 2 кг... но чаще в последнее время худею.... то есть был 80 кг, стал 78, за неделю набрал до 79 и на этом остановился, потом через какое то время опять на парукг худею, и потом чуть набираю и держу какое-то время стабильный вес... потом снова понижаю...
но это хорошо в теории, а на деле иногда получается сижу день-два дома и ни в чём себе не отказываю - и набираю прилично...
или наоборот всю неделю бегаю на работе в жару и на пожрать времени нету просто - и сбрасываю прилично...
но все резкие перемены в весе - это плохо, они неэффективны ни с точки зрения похудания ни с точки зрения пополнения... надо плавненько без фанатизма... а не жрать совсем - это губительно для здоровья, мне кажется.