Тренажерный зал!

Пальцы тоже надо разрабатывать!

http://www.youtube.com/watch?v=birt8K-Pqc4&;mode=related&search=

бойан

у нас седня открылась новая качалка...ааааа такой кайф, я там полдня пробыл, после тренировки можно идти на йогу, единоборства какие-то, массаж понтовый, сауна и все это входит в стоимость абонемента

тренажеры это ппц какие крутые, особенно по сравнению с моим старым спорт залом, тут в процессе строятся всякие диаграммы, подбираются оптимальные веса...я в экстазе!))

сколько абонемент?

по студенческой рассрочке 17.000 за год + можно заморозить то ли на 1, то ли на 2 месяца

но я сразу 17 штук не выкладывал...сначала первый взнос 2 тыщи и потом каждый месяц втечение года по 1300

О, я до сих пор хожу! 3 раза в неделю стабильно...

Становую тягу уже начала делать для ягодичных мышц, на свободные веса перешла

у нас кстати 2400 месячный абонемент в Динамит стоит, дороговато только для спортзала, зато занимаемся бок о бок с мистерами и миссис Вселенной

Miraculous как называеца?

з.ы. ты кстате из какого города

сам спортивный комплекс называется планета фитнес
а живу я в Петербурге

а у тебя не был написан город,когда я спрашивала

Исходное сообщение добавлено Vita
а у тебя не был написан город,когда я спрашивала

всё было
тебя глюкануло видимо

Исходное сообщение добавлено Miraculous
по студенческой рассрочке 17.000 за год + можно заморозить то ли на 1, то ли на 2 месяца

но я сразу 17 штук не выкладывал...сначала первый взнос 2 тыщи и потом каждый месяц втечение года по 1300

А я уже почти месяц, хожу в подвальную качалку за 700р/месяц и ни разу, не обламываюсь.Скоро думаю повысить рабочий вес.
А на счёт диет, нет их у меня в принципе, только надо белка побольше кушать, чтобы мышцы росли, и витаминки чтоб кости укреплять.

Да кстати, я вот (как и зачинательница темы) на велике по выходным катаюсь, уже наверно месяца как 3. И тенисом планирую позаниматься.

а я наоборот хочу потерять мышечную массу и не знаю как(((

Исходное сообщение добавлено WESTsideMAN
[quote]Исходное сообщение добавлено Miraculous
по студенческой рассрочке 17.000 за год + можно заморозить то ли на 1, то ли на 2 месяца

но я сразу 17 штук не выкладывал...сначала первый взнос 2 тыщи и потом каждый месяц втечение года по 1300

А я уже почти месяц, хожу в подвальную качалку за 700р/месяц и ни разу, не обламываюсь.Скоро думаю повысить рабочий вес.
А на счёт диет, нет их у меня в принципе, только надо белка побольше кушать, чтобы мышцы росли, и витаминки чтоб кости укреплять.

Да кстати, я вот (как и зачинательница темы) на велике по выходным катаюсь, уже наверно месяца как 3. И тенисом планирую позаниматься. [/quote]

Чувак переходи на аминокислоты - белки уже вчерашний день...у нас его уже никто не кушает....просто белки ещё переваривать надо, потом нужно время чтоб кислоты эти выработались - а тут уже готовые

Исходное сообщение добавлено ganapati
[quote]Исходное сообщение добавлено WESTsideMAN
[quote]Исходное сообщение добавлено Miraculous
по студенческой рассрочке 17.000 за год + можно заморозить то ли на 1, то ли на 2 месяца

но я сразу 17 штук не выкладывал...сначала первый взнос 2 тыщи и потом каждый месяц втечение года по 1300

А я уже почти месяц, хожу в подвальную качалку за 700р/месяц и ни разу, не обламываюсь.Скоро думаю повысить рабочий вес.
А на счёт диет, нет их у меня в принципе, только надо белка побольше кушать, чтобы мышцы росли, и витаминки чтоб кости укреплять.

Да кстати, я вот (как и зачинательница темы) на велике по выходным катаюсь, уже наверно месяца как 3. И тенисом планирую позаниматься. [/quote]

Чувак переходи на аминокислоты - белки уже вчерашний день...у нас его уже никто не кушает....просто белки ещё переваривать надо, потом нужно время чтоб кислоты эти выработались - а тут уже готовые [/quote]
Сережа,не слушай его!!!Многие ученые уже не раз говорили,что аминокислоты вредны для здоровья,если не хочешь выглядить как Сталлоне в его годы,не ешь эту хрень